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Et si vos trajets quotidiens ou ponctuels en métro devenaient des parenthèses propices au voyage intérieur ? De véritables sas de décompression à vous offrir sans attendre ! La méditation de pleine conscience s'adapte à de multiples contextes et s'inscrit dans une logique d'entraînement. Download Méditer dans le métro, le bus et le tram pdf books Pour ancrer ce nouveau rituel dans votre vie et parfaire votre régularité, les trajets en métro sont idéals ! Exemples d'énoncés : - Le souffle dû à la vitesse, les mouvements liés à la trajectoire, les vibrations, les secousses. Dans le métro, on peut vite se sentir sursollicité. Cette méditation vous propose au contraire de vous fondre dans ce décor souterrain. ✅ [Read or Download] Méditer dans le métro, le bus et le tram Full Books [ePub/PDF/Audible/Kindle] - Dans la pratique de la méditation, on parle souvent de posture stable, de juste équilibre. Dans le métro, cet équilibre est soumis à rude épreuve mais cette particularité peut devenir l'objet même d'un moment de pleine conscience.

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